Te presento Jamaica, Canela, hojas de laurel y canela, sus beneficios
El té es una de las bebidas más populares en el mundo, su consumo solo es superado por el agua, por lo que no es extraño que en México exista una gran tradición de esta bebida, ya sea para disfrutar o como remedio casero, quién no recuerda el consejo de la abuela o una madre que recomendaba un té para aliviar desde un dolor de cabeza hasta una gripe.
A pesar de saber que hay puristas que defienden que solo las bebidas preparadas a partir de esa planta deben llamarse té y todas las demás son infusiones, no entraremos en debate y veremos los beneficios de beber una bebida preparada con jamaica, hojas de laurel y canela.
Lee: Conoce los usos de la “Gobernadora”, una de las plantas más utilizadas en el sur de California
¡Hola!
Este té se ha vuelto viral en las redes sociales, pues se dice que ayuda a perder peso y desinflamar, sin mencionar los beneficios antioxidantes de las hojas de laurel, la jamaica y la canela. A continuación te contamos otros beneficios que los expertos aseguran que aporta esta bebida.
JAMAICA
Es una planta con un alto contenido en flavonoides, por lo que es rica en antioxidantes y vitamina C, lo que la convierte en un gran protector de las células frente a los radicales libres y el estrés oxidativo. Además de combatir la inflamación, ayuda al sistema cardiovascular, pues algunos afirman que el consumo regular de esta flor reduce la presión arterial al disminuir los niveles de “colesterol malo” (LDL).
A estos beneficios también podemos añadir el hecho de que muchas personas la utilizan por sus cualidades diuréticas y contra las infecciones del tracto urinario.
LAUREL
Cuando escuchamos esta palabra nos viene a la cabeza la cocina, pues es bien conocido su uso para sazonar carnes y pescados, pero no debemos dejarnos engañar, esta planta también es potente en antioxidantes y es antiinflamatoria, y al mejorar la digestión combate las flatulencias.
Aunque los herbolarios la utilizan para mejorar la salud respiratoria de las personas, sus cualidades expectorantes y descongestionantes alivian la tos, los resfriados y las gripes.
CANELA
Al igual que la jamaica y el laurel, la canela es antioxidante y antiinflamatoria, pero algo que destacan los expertos es su poder como antimicrobiano, lo que le permite combatir algunos tipos de hongos, bacterias y virus, convirtiéndola en una gran aliada del sistema inmunológico, al ayudar a prevenir infecciones.
Existen estudios que indican que el consumo regular de canela mejora la memoria y el funcionamiento general del cerebro de las personas.
Algo importante a destacar de la jamaica, el laurel y la canela es que ayudan a regular los niveles de azúcar en sangre. Estudios demuestran que contribuyen a una mayor sensibilidad a la insulina.
RECETA
Para preparar una taza de este té o infusión, como prefieras llamarlo, solo necesitas hervir una taza y media de agua junto con 3 flores de jamaica, 2 hojas de laurel y una rama pequeña de canela. Deja que hierva hasta que el líquido se reduzca a una taza. Ya puedes servirlo y beberlo, ya sea caliente o puedes dejarlo enfriar. Puedes ajustar la receta para una cantidad mayor si lo deseas.