Te de cáscara de limón
El agua con limón es una bebida refrescante y saludable que se ha popularizado por sus posibles beneficios para la salud, además es una opción refrescante y nutritiva para incluir en la rutina diaria.
Esta bebida es una buena forma de añadir sabor al agua y puede ayudar a aumentar su ingesta diaria de líquidos, lo que es importante para mantener una hidratación adecuada.
Por su parte, el limón es una buena fuente de vitamina C, un antioxidante que ayuda a proteger las células del daño causado por los radicales libres y a mantener un sistema inmunológico saludable.
Aunque la cáscara del limón suele desecharse tras extraer su jugo, en la medicina tradicional se utiliza en una bebida por sus supuestos beneficios.
La realidad es que pocas veces se han analizado los beneficios de está agua de cáscara de limón, por lo que hay poca evidencia de sus efectos en el organismo.
Estos son algunos de los posibles beneficios, que se siguen investigando, del té de cáscara de limón en el organismo.
Propiedades antioxidantes
Al igual que su jugo, la cáscara de limón es una fuente de antioxidantes relacionados con la mejoría en la salud del organismo.
Healthline comenta que estos compuestos de la corteza del limón podrían favorecer al sistema inmune y reducir el riesgo de enfermedades crónicas, pero se requiere de más estudios al respecto.
No ayuda a bajar de peso
Al igual que otros ingredientes, como la cúrcuma, el limón es señalado de ayudar al cuerpo a bajar de peso, pero, en conversación con Cleveland Clinic, la especialista Beth Czerwony aseguro que no contiene propiedades adelgazantes.
Podría tratar los cálculos biliares
Los cálculos biliares, similar a las ‘piedras en los riñones’, son depósitos endurecidos de fluido digestivo que se forman dentro de la vesícula biliar.
Según Healthline, la cáscara de limón es una fuente de limoneno, una sustancia que podría ayudar a tratar los cálculos biliares; sin embargo, no hay investigaciones que confirmen los alcances de este compuesto en la salud.
Además, no se especifica si el limoneno está presente en la infusión de cáscara de limón. En caso de padecer cálculos biliares, antes de tomar algún remedio casero con frutas cítricas, lo mejor es acudir con un especialista médico.
No cura la ronquera
MedlinePlus explica que la ronquera es la dificultad que tienen algunas personas para producir sonidos al tratar de hablar.
Aunque el té de cáscara de limón es señalado de curar la ronquera, no hay evidencia de que el remedio cumpla con este beneficio.
En un listado de bebidas recomendadas para aliviar síntomas de la ronquera, Healthline menciona al agua con limón, pero no especifica si la recete incluye cáscaras de limón.
¿Qué enfermedades previene la cáscara de limón?
Aunque en redes sociales el té de cáscara de limón es señalado de prevenir enfermedades, no debe considerarse como un reemplazo de tratamientos médicos.
Debido a la falta de estudios, no hay evidencia que confirme que la cáscara de limón tiene propiedades preventivas, solo se ha visto que podría mejorar al sistema inmune por su contenido en vitamina C.
¿Cómo se prepara el té de cáscara de limón?
Hay muchas recetas para elaborar esta infusión, la mayoría solo retira la cáscara de limón de la fruta y la corta en pequeños pedazos que se hierven en agua por un par de minutos, antes de pasar la mezcla por un colador.
Además de esta infusión, algunas personas que agregan la corteza de limón a otros tés, pero no hay evidencia de que esto tenga algún beneficio diferente.
Debido a su sabor amargo, el té de cáscara de limón se suele endulzar con miel o azúcar, pero esta práctica puede cambiar sus valores nutricionales.