Las bebidas detox son batidos hechos especialmente para aquellas personas que quieren diariamente, cuidar su organismo. Estas bebidas ofrecen una gran variedad de beneficios, como son:

• Eliminar toxinas.
• Quemar grasa y ayudar a perder peso de forma regular.
• Adelgazar el abdomen.
• Promover la desintoxicación del organismo.
• Equilibrar los valores alimenticios de la dieta.

Si existen otras maneras de lograr los mismos resultados; pero las bebidas detox son completamente naturales y se pueden preparar e ingerir muy rápido.

Bebidas detox

Bebida detox de piña y pepino

La piña: esta fruta contiene grandes niveles de fibra, magnesio, hierro y zinc. Estos elementos se encargan de brindarnos excelentes beneficios a nuestra salud.

El pepino: es una gran fuente de vitaminas A,B y C; antioxidantes, calcio y fósforo.

Al combinar estos dos ingredientes obtenemos los siguientes beneficios:

• Hidrata.
• Ayuda a adelgazar.
• Calma la sed.
• Reduce la ansiedad
• Es baja en calorías.

Ingredientes:

• Un pepino. Una piña.
• ½ hoja de sábila.
• 1 manzana.
• Dos vasos de agua.

Modo de preparación:

Primero, lava todos los ingredientes con agua fría; de esta manera, podrás eliminar cualquier residuo que pueda tener.

Segundo, pela y corta la piña; los pedazos deben ser pequeños.

Tercero, corta en trozos el pepino y la manzana; no le quites la cáscara.

Cuarto, pela la sábila.

Quinto, agrega todos los ingredientes en la licuadora y procesa hasta obtener una mezcla homogénea.

Modo de consumo:

Consume dos vasos en ayunas por una semana.

Papaya

La papaya es una frita capaz de combatir el estreñimiento y eliminar los parásitos que se encuentran en el intestino. Además, posee grandes propiedades analgésicas y es rica en vitaminas del complejo B, fibra, potasio y magnesio. Gracias a estas propiedades; la papaya es un excelente desintoxicante natural.

Ingredientes:

• Dos duraznos.
• Una zanahoria.
• Tres dientes de ajo pelados.
• 1 banana.
• 2 vasos de agua.
• ½ kilo de papaya.
• Una remolacha.

Modo de preparación:

Primero, lava todos los ingredientes con agua fría.

Segundo, quitarle la semilla al durazno .

Tercero, aplastar los ajos.

Picar todos los ingredientes en pequeños trozos y luego añadirlos; con agua, en la licuadora. Procesa hasta que ya no queden grumos.

Nota: no le quites la cascara y las semillas a la papaya.

Modo de consumo:

Tomar dos o tres vaso de este jugo por día.

Naranja y kiwi

La naranja es una fruta con un gran contenido de vitamina C; entre sus beneficios se destacan:

• Fortalecer el sistema inmunitario.
• Prevenir los cálculos renales.
• Mantener la piel sana e hidratada.
• Equilibrar los niveles del colesterol.

El kiwi, por su parte, ayuda a disminuir el estreñimiento; reducir la retención de líquidos y promueve una sana digestión.

Ingredientes:

• El zumo de cinco naranjas.
• 3 kiwis.

Modo de preparación:

Primero, añadir en la licuadora el jugo de las naranjas.

Segundo, pelar y cortar en trozos el kiwi, luego agrégalo en la licuadora .

Tercero, licua hasta obtener una mezcla homogénea.

Modo de consumo: 2 veces al día.