¿Sabías que la col es buena para tratar el acné? Descubre que otros beneficios tiene
La col es un vegetal que es muy conocido por sus propiedades medicinales. Entre los beneficios que posee se encuentran: productos químicos que previenen el cáncer; Alzheimer y el envejecimiento.
El uso medicinal de la col se remonta a la Antigua Grecia; cuando empleaban el jugo de col blanca para tratar los ojos adoloridos o infectados. Incluso, los romanos y los egipcios; bebían jugo de col para evitar la intoxicación por comida.
Beneficios de la col en la salud
Trata en acné
La col contiene azufre; el cual es considerado como el mineral de la belleza de la naturaleza. Este mineral tiene un efecto de secado sobre la piel; el cual permite eliminar el acné. Así mismo; este es vital para la síntesis de la queratina. La queratina es una sustancia esencial para mantener sanas las uñas, la piel y el cabello.
Previene la caída del cabello
Los jugos de repollo y pepino son ricos en silicio y azufre. Estos dos minerales son esenciales para el crecimiento y la prevención de la caída del cabello. Puedes combinar estos dos vegetales en un jugo y luego aplicarlos sobre el cuero cabelludo; realizando un masaje por 10 minutos. Realiza este proceso antes de ir a la cama; tres veces a la semana.
Favorece la digestión
La col es rica en fibra y ayuda a que el cuerpo pueda retener agua. La fibra ayuda a evitar el estreñimiento; evitando así, las úlceras de estómago que, indigestión, etc.
Mejora la visión
Este vegetal es una gran fuente de beta-caroteno. El beta-caroteno tiene un papel importante en el aumento de la visión; principalmente de la visión nocturna. Además, este ayuda a proteger el tejido ocular contra los radicales libres.
Ojo: la col roja tiene 10 veces más contenido en beta-caroteno que la verde.
Mejora el funcionamiento cerebral
Como es rico en yodo; este vegetal es beneficioso para el funcionamiento adecuado del cerebro y del sistema nervioso. También, el yodo tiene un importante papel en el mantenimiento de la salud del sistema endocrino.
Otros beneficios son:
- Ayuda a quemar grasa.
- Rejuvenece.
- Favorece la salud ósea.
- Previene el cáncer.
- Mantiene la presión arterial estable.
- Favorece el fortalecimiento de los músculos.