Haz este té si te cuesta conciliar el sueño por las noches

El agua de lechuga ha ganado popularidad en TikTok como un remedio para dormir, con muchos usuarios reportando que les ayudó a conciliar el sueño. Aunque no hay evidencia científica que respalde estos efectos, la lechuga contiene sustancias como la lactucina y la lactucpicrina, conocidas por sus propiedades relajantes, aunque la mayoría de los estudios se han hecho en animales. El agua de lechuga, especialmente cuando se hierve lechuga romana, es una práctica tradicional en algunas culturas, como la mexicana.

Aunque no hay pruebas definitivas, muchas personas recurren a este remedio natural cuando tienen dificultades para dormir, especialmente en un contexto donde las aplicaciones y productos para el sueño se han vuelto populares. La autora del artículo decidió probarla, preparándola con lechuga romana y té de menta, pero no notó un efecto relajante inmediato. Aunque algunos usuarios de TikTok afirman que les ayuda, los efectos pueden variar. En resumen, el agua de lechuga podría ser un intento inofensivo para mejorar el sueño, pero no hay garantía de que funcione.